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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	138	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	144	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	154	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	159	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	154	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	131	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	136	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	137	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	131	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	129	00:53:19	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	132	00:58:12	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	132	01:03:08	12,00 km
13	0,41 km	2:08	5:15	133	01:05:16	12,41 km

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