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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	139	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	165	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	172	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	168	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	160	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	171	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	166	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	167	00:45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	166	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	165	00:57:11	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	170	01:03:05	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	163	01:09:43	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	169	01:15:10	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	167	01:21:02	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	165	01:26:36	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	168	01:32:41	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	161	01:38:45	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	169	01:44:26	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	168	01:50:19	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	166	01:55:54	20,00 km
21	1,00 km	6:05	6:05	168	02:02:00	21,00 km
22	1,00 km	6:15	6:15	165	02:08:15	22,00 km
23	1,00 km	6:33	6:33	163	02:14:48	23,00 km
24	1,00 km	6:04	6:04	168	02:20:52	24,00 km
25	1,00 km	5:56	5:56	171	02:26:48	25,00 km
26	1,00 km	6:28	6:28	167	02:33:16	26,00 km
27	1,00 km	7:10	7:10	155	02:40:26	27,00 km
28	1,00 km	6:11	6:11	167	02:46:37	28,00 km
29	1,00 km	6:28	6:28	166	02:53:06	29,00 km
30	1,00 km	6:09	6:09	171	02:59:14	30,00 km
31	0,02 km	0:12	11:09	175	02:59:26	30,02 km

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