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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	122	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	138	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	150	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	148	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	148	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	148	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	150	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	153	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	157	00:50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	156	00:55:32	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	155	01:00:28	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	157	01:05:24	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	153	01:10:21	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	159	01:15:15	15,00 km
16	0,02 km	0:05	4:29	154	01:15:20	15,02 km

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