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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	124	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	125	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	120	00:18:50	3,00 km
4	0,74 km	4:51	6:32	120	00:23:41	3,74 km

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