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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	119	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	8:15	8:15	137	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	148	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	159	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	169	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	8:41	8:41	149	00:48:32	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	144	00:54:00	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	155	00:59:24	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	159	01:04:52	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	158	01:10:23	12,00 km
13	0,54 km	2:53	5:23	157	01:13:16	12,54 km

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