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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	135	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	145	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	150	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	155	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	154	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	156	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	158	00:43:24	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	154	00:49:17	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	157	00:55:18	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	160	01:01:08	10,00 km
11	0,02 km	0:08	6:06	160	01:01:16	10,02 km

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