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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	106	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	109	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	121	00:18:03	3,00 km
4	0,44 km	2:20	5:20	119	00:20:23	3,44 km

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