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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	137	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	140	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	139	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	141	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	141	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	146	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	149	00:41:02	8,00 km
9	0,26 km	1:11	4:35	159	00:42:13	8,26 km

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