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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	117	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	134	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	137	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	130	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	132	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	134	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	138	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	138	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	135	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	138	00:49:06	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	141	00:54:51	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	137	01:00:19	12,00 km
13	0,10 km	0:35	6:05	145	01:00:54	12,10 km

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