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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	134	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	147	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	141	00:19:42	3,00 km
4	0,02 km	0:07	6:46	136	00:19:49	3,02 km

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