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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	136	00:06:39	1,00 km
2	0,93 km	6:14	6:43	140	00:12:54	1,93 km
3	0,19 km	1:00	5:10	127	00:13:54	2,12 km
4	0,06 km	1:00	17:54	143	00:14:54	2,18 km
5	0,23 km	1:00	4:25	143	00:15:54	2,40 km
6	0,04 km	1:00	25:44	144	00:16:54	2,44 km
7	0,21 km	1:00	4:43	139	00:17:54	2,66 km
8	0,06 km	1:00	16:34	154	00:18:54	2,72 km
9	0,22 km	1:00	4:29	149	00:19:54	2,94 km
10	0,01 km	1:00	01:16:27	154	00:20:54	2,95 km
11	0,21 km	1:00	4:40	161	00:21:54	3,17 km
12	0,02 km	1:00	42:13	168	00:22:54	3,19 km
13	0,22 km	1:00	4:37	158	00:23:54	3,41 km
14	0,01 km	1:00	02:16:48	163	00:24:54	3,41 km
15	0,20 km	1:00	5:06	155	00:25:54	3,61 km
16	0,01 km	0:40	55:31	168	00:26:34	3,62 km
17	0,22 km	1:00	4:36	169	00:27:34	3,84 km
18	0,04 km	0:40	18:43	177	00:28:14	3,88 km
19	0,20 km	1:00	4:56	167	00:29:14	4,08 km
20	0,01 km	0:40	49:10	174	00:29:54	4,09 km
21	0,19 km	1:00	5:20	162	00:30:54	4,28 km
22	0,02 km	0:40	33:27	173	00:31:34	4,30 km
23	0,20 km	1:00	4:54	167	00:32:34	4,50 km
24	0,02 km	0:40	37:42	175	00:33:14	4,52 km
25	0,22 km	1:00	4:35	170	00:34:14	4,74 km
26	0,03 km	0:40	19:05	173	00:34:54	4,77 km
27	0,21 km	1:00	4:45	175	00:35:54	4,98 km
28	0,02 km	0:20	18:09	182	00:36:14	5,00 km
29	0,19 km	1:00	5:16	182	00:37:14	5,19 km
30	0,02 km	0:20	16:18	185	00:37:34	5,21 km
31	0,19 km	1:00	5:09	175	00:38:34	5,41 km
32	0,03 km	0:20	10:22	175	00:38:54	5,44 km
33	0,18 km	1:00	5:30	178	00:39:54	5,62 km
34	0,02 km	0:20	17:44	178	00:40:14	5,64 km
35	0,20 km	1:00	4:56	176	00:41:14	5,84 km
36	0,02 km	0:20	15:51	176	00:41:34	5,86 km
37	0,18 km	1:00	5:29	177	00:42:34	6,05 km
38	0,03 km	0:20	12:09	176	00:42:54	6,07 km
39	0,51 km	3:10	6:13	160	00:46:04	6,58 km
40	0,00 km	0:02	7:40	169	00:46:07	6,59 km

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