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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:47	7:47	115	00:07:47	1,00 km
2	0,33 km	2:13	6:46	126	00:10:00	1,33 km
3	1,00 km	5:36	5:36	136	00:15:36	2,33 km
4	1,00 km	5:40	5:40	139	00:21:16	3,33 km
5	1,00 km	5:36	5:36	140	00:26:53	4,33 km
6	0,56 km	3:07	5:37	141	00:30:00	4,88 km
7	1,00 km	6:11	6:11	134	00:36:11	5,88 km
8	0,61 km	3:49	6:14	134	00:40:00	6,50 km
9	0,09 km	0:31	5:56	134	00:40:31	6,58 km

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