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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	130	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	133	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	142	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	142	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	151	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	156	00:36:32	7,00 km
8	0,03 km	0:09	5:55	157	00:36:41	7,03 km

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