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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	134	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	147	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	159	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	163	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	159	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	160	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	163	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	161	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	165	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	165	00:49:48	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	163	00:55:04	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	162	01:00:15	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	165	01:05:28	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	159	01:10:49	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	158	01:15:58	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	160	01:21:09	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	160	01:26:26	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	166	01:31:45	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	161	01:36:59	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	160	01:42:16	20,00 km
21	0,01 km	0:01	3:00	158	01:42:17	20,01 km

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