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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	128	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	113	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	100	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	107	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	107	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	111	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	111	00:42:17	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	112	00:48:07	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	110	00:54:10	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	109	01:00:10	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	114	01:05:58	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	115	01:11:33	12,00 km
13	0,42 km	2:29	5:56	109	01:14:02	12,42 km

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