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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	100	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	110	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	114	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	111	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	116	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	115	00:41:32	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	109	00:47:40	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	109	00:53:55	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	110	01:00:20	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	112	01:07:07	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	108	01:13:18	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	113	01:19:14	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	115	01:24:45	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	120	01:30:27	15,00 km
16	0,72 km	4:20	6:01	116	01:34:46	15,72 km

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