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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	138	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	149	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	154	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	158	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	157	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	159	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	161	00:42:06	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	158	00:47:51	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	155	00:53:48	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	162	00:59:27	10,00 km
11	0,28 km	1:31	5:28	164	01:00:58	10,28 km

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