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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	113	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	130	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	132	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	131	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	131	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	133	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	140	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	143	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	147	00:41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	148	00:46:39	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	147	00:51:20	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	142	00:55:54	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	138	01:00:38	13,00 km
14	0,37 km	1:48	4:50	144	01:02:26	13,37 km

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