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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	142	00:10:22	2,00 km
3	0,10 km	0:20	3:15	150	00:10:41	2,10 km
4	0,30 km	1:47	5:51	150	00:12:28	2,40 km
5	0,10 km	0:19	3:02	145	00:12:47	2,51 km
6	0,30 km	1:44	5:45	149	00:14:31	2,81 km
7	0,10 km	0:19	3:09	142	00:14:50	2,91 km
8	0,30 km	1:41	5:42	150	00:16:31	3,21 km
9	0,10 km	0:19	3:16	150	00:16:50	3,30 km
10	0,30 km	1:41	5:32	158	00:18:31	3,61 km
11	0,10 km	0:19	3:09	155	00:18:51	3,71 km
12	0,30 km	1:35	5:15	147	00:20:25	4,01 km
13	0,10 km	0:19	3:15	157	00:20:45	4,11 km
14	0,30 km	1:41	5:35	162	00:22:26	4,41 km
15	0,10 km	0:19	3:07	154	00:22:45	4,51 km
16	0,30 km	1:43	5:41	161	00:24:28	4,82 km
17	0,10 km	0:19	3:12	158	00:24:47	4,92 km
18	0,30 km	1:42	5:42	162	00:26:30	5,22 km
19	0,10 km	0:19	3:08	164	00:26:49	5,32 km
20	0,30 km	1:41	5:36	166	00:28:30	5,62 km
21	0,11 km	0:17	2:43	158	00:28:47	5,72 km
22	1,00 km	5:28	5:28	148	00:34:15	6,72 km
23	1,00 km	5:20	5:20	152	00:39:35	7,72 km
24	0,46 km	2:26	5:18	151	00:42:01	8,18 km

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