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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	121	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	125	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	130	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	133	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	131	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	135	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	136	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	137	00:49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	133	00:55:05	10,00 km
11	0,26 km	1:35	6:09	133	00:56:40	10,26 km

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