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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	120	00:05:40	1,00 km
2	0,57 km	3:24	6:01	135	00:09:04	1,57 km
3	0,85 km	3:56	4:37	136	00:13:01	2,42 km
4	0,02 km	1:31	01:02:00	130	00:14:32	2,44 km
5	0,85 km	3:54	4:35	123	00:18:26	3,29 km
6	0,03 km	1:31	51:27	119	00:19:56	3,32 km
7	0,85 km	3:56	4:37	125	00:23:52	4,18 km
8	0,04 km	1:31	34:05	122	00:25:23	4,22 km
9	0,86 km	3:59	4:38	133	00:29:22	5,08 km
10	0,03 km	1:30	44:21	129	00:30:52	5,11 km
11	0,85 km	4:03	4:44	135	00:34:55	5,97 km
12	0,03 km	1:00	29:22	131	00:35:55	6,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	136	00:41:48	7,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	142	00:47:43	8,00 km

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