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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	136	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	150	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	155	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	161	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	158	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	157	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	160	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	161	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	143	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	154	00:52:23	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	145	00:58:37	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	152	01:03:57	12,00 km
13	0,41 km	2:10	5:16	150	01:06:07	12,41 km

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