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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	117	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	127	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	133	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	135	00:25:49	4,00 km
5	0,62 km	4:11	6:43	137	00:30:00	4,62 km
6	0,01 km	0:06	9:12	135	00:30:06	4,63 km

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