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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	125	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	130	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	129	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	125	00:23:35	4,00 km
5	0,25 km	1:28	5:46	134	00:25:03	4,25 km
6	0,01 km	0:29	34:13	95	00:25:31	4,27 km
7	0,12 km	0:26	3:35	109	00:25:57	4,39 km
8	0,04 km	0:31	14:36	136	00:26:29	4,42 km
9	0,13 km	0:30	3:57	136	00:26:58	4,55 km
10	0,02 km	0:31	21:16	145	00:27:29	4,57 km
11	0,12 km	0:26	3:38	140	00:27:56	4,70 km
12	0,02 km	0:32	23:57	147	00:28:28	4,72 km
13	0,12 km	0:29	3:54	138	00:28:57	4,84 km
14	0,02 km	0:31	24:28	149	00:29:28	4,86 km
15	0,13 km	0:27	3:33	149	00:29:55	4,99 km
16	0,03 km	0:30	19:05	150	00:30:25	5,01 km
17	0,10 km	0:22	3:49	146	00:30:47	5,11 km
18	0,05 km	0:33	11:52	147	00:31:20	5,16 km
19	0,12 km	0:26	3:34	141	00:31:46	5,28 km
20	0,04 km	0:40	15:03	147	00:32:26	5,32 km
21	0,12 km	0:23	3:20	136	00:32:50	5,44 km
22	0,04 km	0:19	9:07	139	00:33:09	5,47 km
23	0,84 km	4:36	5:30	135	00:37:45	6,31 km

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