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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	133	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	142	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	148	00:20:09	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	151	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	152	00:32:35	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	155	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	156	00:44:56	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	155	00:50:57	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	153	00:56:51	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	161	01:02:34	10,00 km
11	0,20 km	1:05	5:29	163	01:03:39	10,20 km

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