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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	142	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	148	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	156	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	157	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	161	00:29:56	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:56	163	00:29:59	6,01 km

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