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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	162	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	169	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	167	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	155	00:26:14	5,00 km
6	0,30 km	1:30	4:56	147	00:27:44	5,30 km

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