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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	139	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	146	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	143	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	150	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	152	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	146	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	145	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	145	00:47:57	9,00 km
10	0,49 km	1:56	3:56	111	00:49:53	9,49 km

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