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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	132	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	144	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	145	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	146	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	139	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	144	00:39:22	8,00 km
9	0,21 km	1:03	5:00	144	00:40:25	8,21 km

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