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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	133	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	133	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	134	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	136	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	133	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	136	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	135	00:52:02	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	136	00:57:13	11,00 km
12	0,03 km	0:12	6:13	139	00:57:25	11,03 km

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