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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	160	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	154	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	161	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	167	00:25:02	5,00 km
6	0,12 km	0:28	4:02	173	00:25:30	5,12 km

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