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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	134	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	142	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	145	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	142	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	137	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	140	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	140	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	143	00:55:31	10,00 km
11	0,60 km	3:26	5:42	146	00:58:57	10,60 km

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