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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	115	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	131	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	135	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	128	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	147	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	150	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	154	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	160	00:41:27	8,00 km
9	0,78 km	4:57	6:20	145	00:46:23	8,78 km

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