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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	145	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	142	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	142	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	146	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	144	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	143	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	145	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	144	00:50:36	10,00 km
11	0,21 km	1:06	5:14	145	00:51:42	10,21 km

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