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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	135	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	133	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	133	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	135	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	130	00:40:06	7,00 km
8	0,62 km	3:33	5:46	133	00:43:39	7,62 km

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