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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	150	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	157	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	161	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	165	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	166	00:30:24	6,00 km
7	0,53 km	2:19	4:24	169	00:32:43	6,53 km

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