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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	145	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	155	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	176	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	176	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	167	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	178	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	177	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	180	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	179	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	178	00:53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	177	00:58:37	11,00 km
12	0,18 km	1:06	5:56	174	00:59:43	11,18 km

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