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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	127	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	126	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	129	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	131	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	126	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	130	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	128	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	129	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	132	00:56:40	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	130	01:01:27	12,00 km
13	0,41 km	1:55	4:42	133	01:03:22	12,41 km

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