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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	144	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	151	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	146	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	153	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	152	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	154	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	153	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	143	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	151	00:49:40	9,00 km
10	0,68 km	3:31	5:12	150	00:53:11	9,68 km

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