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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	111	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	122	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	118	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	123	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	129	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	129	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	130	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	128	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	128	00:50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	128	00:56:19	10,00 km
11	0,05 km	0:15	5:09	129	00:56:34	10,05 km

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