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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	150	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	171	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	182	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	184	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	179	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	170	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	161	00:34:48	7,00 km
8	0,36 km	1:45	4:55	157	00:36:32	7,36 km

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