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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	107	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	117	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	130	00:19:20	3,00 km
4	0,37 km	2:40	7:08	130	00:22:00	3,37 km
5	0,11 km	1:27	13:32	133	00:23:27	3,48 km
6	0,15 km	2:22	15:27	108	00:25:49	3,63 km
7	0,11 km	1:36	14:40	133	00:27:25	3,74 km
8	0,16 km	2:36	16:11	107	00:30:02	3,90 km
9	0,10 km	1:31	15:31	134	00:31:32	4,00 km
10	0,28 km	3:40	13:09	108	00:35:12	4,28 km
11	0,10 km	1:33	14:45	137	00:36:45	4,39 km
12	0,17 km	2:37	15:13	106	00:39:22	4,56 km
13	0,11 km	1:35	14:55	134	00:40:57	4,66 km
14	0,17 km	2:46	16:44	106	00:43:43	4,83 km
15	0,10 km	1:33	15:16	134	00:45:16	4,93 km
16	0,28 km	3:46	13:26	105	00:49:02	5,21 km
17	0,10 km	1:35	15:25	134	00:50:37	5,31 km
18	0,19 km	2:54	15:06	106	00:53:32	5,51 km
19	0,11 km	1:34	14:54	133	00:55:06	5,61 km
20	1,00 km	10:40	10:40	112	01:05:47	6,61 km
21	1,00 km	7:11	7:11	114	01:12:58	7,61 km
22	1,00 km	7:00	7:00	116	01:19:58	8,61 km
23	0,54 km	4:30	8:22	122	01:24:28	9,15 km

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