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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	107	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	112	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	115	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	114	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	113	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	115	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	114	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	111	00:39:17	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:11	118	00:39:18	8,01 km

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