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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	133	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	136	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	136	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	138	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	135	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	136	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	137	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	132	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	133	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	135	00:53:58	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	134	00:58:58	12,00 km
13	0,31 km	1:36	5:06	139	01:00:34	12,31 km

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