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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	136	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	144	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	150	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	150	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	159	00:34:28	7,00 km
8	0,09 km	0:24	4:26	160	00:34:52	7,09 km

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