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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	102	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	114	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	115	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	118	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	121	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	120	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	121	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	125	00:45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	125	00:51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	129	00:56:25	10,00 km
11	0,46 km	2:38	5:45	130	00:59:03	10,46 km

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