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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	114	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	130	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	129	00:17:45	3,00 km
4	0,51 km	3:36	7:06	111	00:21:21	3,51 km

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