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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	134	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	151	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	157	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	156	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	154	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	148	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	145	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	142	00:39:11	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:36	144	00:39:13	8,01 km

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