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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	121	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	134	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	141	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	147	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	134	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	139	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	134	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	140	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	139	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	141	00:56:11	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	141	01:01:35	11,00 km
12	0,43 km	2:21	5:29	144	01:03:56	11,43 km

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