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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	122	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	130	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	130	00:20:26	3,00 km
4	1,00 km	7:35	7:35	134	00:28:01	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	134	00:34:56	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	137	00:41:35	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	155	00:47:07	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	159	00:52:29	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	157	00:57:54	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	144	01:04:21	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	140	01:11:07	11,00 km
12	1,00 km	6:52	6:52	139	01:17:59	12,00 km
13	0,58 km	3:47	6:30	138	01:21:46	12,58 km

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